菊花决明子茶的功效与作用[图片]

养生功效

养阴泻火﹐清肝明目﹐防辐射﹐利尿通便﹐降血压﹐降脂减肥。既是眼睛红肿﹑疼痛﹑视力下降之人的保健饮品﹐同时也适用于习惯性便秘﹑肥胖症﹑高血压病等

决明子茶的做法

准备材料：决明子20克﹐菊花3~5 克

制作及饮用方法

﹙1)将以上两物同时放入较大的有盖杯中。

﹙2)加入适量沸水﹐加盖闷泡15分钟后即可开始饮用。

﹙3)可视情况续水﹐以味淡为宜。

﹙4)每夭1剂﹐不拘时饮用

加入5~6朵菊花﹐除了泡茶﹐经常煮点“决明菊花粥”来吃效果也会一样好﹐做法﹕决明子20 克,与 100 克大米一起淘洗干净,人砂锅中,添水约800 毫升,大火烧开后,转小火熬煮15分钟之后,再将5˜6朵菊花洗净撕下花瓣撒人粥中,同时放人10来粒枸杞子,再煮至粥成即可。

但是要记住的是﹐决明子性微寒﹐气血不足﹑脾胃虚寒﹐容易腹泻﹑胃痛的人﹐不宜饮用。同时女性在妊娠期间也不要服用。