苦丁茶有什么作用和功效

苦丁茶清香有苦味、而后甘凉，其中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

苦丁茶有什么作用和功效

1、消脂减肥

往简单了说，减肥就是少吃多动，如果再搭配着苦丁茶，效果会更加的明显。因为苦丁茶能把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

2、排毒通便

苦丁茶中含有大量的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出，有便秘症状的人每日饮用苦丁茶可以达到润肠通便的作用。

3、清热降燥

苦丁茶含有多种我们人体必需的氨基酸、维生素以及像锌、锰这样的微量元素。对于咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，可以得到适度的缓解。

4、改善头晕、乏力症状

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的缓解作用。

5、增强免疫力

苦丁茶可以合理调节机体代谢，增强人体的免疫功能。