罗汉果怎么泡水，罗汉果泡水喝的功效

罗汉果泡水的方法

1、洗净，掰成小块；

2、将小块的罗汉果壳以及果肉放入有盖的水杯中，浇入开水后盖上杯盖；

3、等待十五分钟左右，打开盖子放凉后即可饮用。

罗汉果泡水喝的功效

一、清咽利喉

罗汉果泡水喝具有清咽利喉的功效，特别适合平时讲话比较多的人群饮用。另外罗汉果对慢性咽炎的患者也有一定的调理作用。

二、降低血糖

虽然罗汉果泡出来的茶水是甜的，可是它却不会产生热量。这是因为罗汉果的甜味来自于三萜类化合物，非常适合糖尿病、高血压等不宜吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。

三、清热止咳

罗汉果性凉，具有清热止咳的作用。痰热咳嗽、肺热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

四、减脂减肥

罗汉果属于粗纤维食物，经常喝罗汉果泡的水，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。